三大措施教你远离阳痿

预防阳痿疾病，先应该注意多了解相关发病因素，有针对性的纠正各个方面的发病因素是预防阳痿的重点，除此之外，也建议在平时的生活中，适当的进行自我护理，下面的专家就预防阳痿的方法进行介绍：

　　1、了解性知识：要对性知识要进行充分的了解，正确对待性欲，不能觉得“做爱”是见不得人的事而产生恐惧感，也不能因为一次的不行而直接给自己扣上“性无能”的帽子，而夫妻之间要增加交流，消除双方的不和谐的因素，要正确认识性爱，避开只有性没有爱的误区也是预防阳痿的主要方法。

　　2、注意饮食：预防阳痿在饮食方面，可多吃壮阳的食物，不要因为一些传言而忌口，这样反而会添加心理负担，导致阳痿的出现。

　　3、合理进行性生活：夫妻双方房事好不要过于频繁，过度沉浸于色情、自慰，导致精神上的疲劳，也是引起阳痿的原因之一，所以要积极的预防阳痿。

　　预防阳痿的方法有很多，上述中的几个方面是重点，对这方面要有足够的重视，除此之外，建议在平时的生活中，适当的进行身体运动，适当的身体运动对于很多疾病的预防都会有很好的作用，要高度重视。